補胎較好做月內

懷孕期間注意營養，比產後才補身體更為重要。傳統社會對女性作月子非常重視，與台灣地區相同的，澎湖地區的婦女在作月子時，食與日常皆忌生冷，如：不吃涼性食物、不常沐浴、洗頭。但不同的是：台灣地區以雞、豬肉進補為主，但澎湖地區應是在飲食習慣的影響下，多以魚類進補為主，且又以清淡的烹調、活捉的、新鮮有鱗無毒的魚類為主，對於毒性較重的魚，如：臭肉魚、炸彈魚、象魚等，則皆不可入孕婦之口，至於其他肉類，則是點綴性的飲食，在作月子的習俗上，地區環境的影響相當明顯。
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文字來源｜澎湖諺語（高芷琳：著）
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